Как повысить потенцию мужчине в 30 лет?

У мужчин нередко возникают неприятные ситуации, связанные с дисфункцией эрекции. Чаще всего более зрелые мужчины предрасположены к таким болезням. Но, как показывает статистика, около 20% молодых людей также сталкиваются с проблемой нарушения эрекции. Слабая потенция в 30 лет – проблема, которая нередко встречается и решаема в большинстве случаев. Главное, своевременно устранить недуг и, конечно, не впадать в панику. Потому что такого рода ситуации обычно вызывают сильный психологический стресс, который может привести к осложнению проблемы. Прежде чем приниматься за лечение, надо узнать причину нарушения потенции.

Источники возникновения эректильной дисфункции

Проблемы в постелиДля начала нужно сказать, что импотенция считается крайней формой развития эректильных нарушений. Если половое бессилие наблюдается лишь периодически, то не стоит волноваться раньше времени. Залог успеха в решении этой проблемы – немедленное обращение к специалисту, устранение причин заболевания и, конечно, лечение. Факторы, влияющие на снижение потенции:

Физические факторы

При физической (органической) импотенции проблемы с эрекцией появляются периодически. У мужчины сохраняется сексуальное влечение к партнёру, но чаще всего он не может довести половой акт до конца. Постепенно эрекция требует всё больше усилий и времени. При прогрессировании нарушения половое возбуждение не наблюдается после сна, а на самой последней стадии и вовсе отсутствует. Основные причины ослабления эрекции чаще возникают из-за внутренних заболеваний:

  • сердечно-сосудистые заболевания, например, гипертония, атеросклероз;
  • заболевания эндокринных систем, в частности, сахарный диабет;
  • проблемы с лишним весом, ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы (простатит, уретрит и т. д.);
  • инфекционные заболевания половых органов;
  • нейрогенные заболевания.

Проблемы с потенцией в 30 лет могут возникнуть из-за длительного воздержания от полового акта. Как правило, после начала регулярной сексуальной жизни потенция восстанавливается.

Физические факторы

Психологические факторы

Плохая потенция может быть связана с различными психологическими проблемами, это более свойственно молодым мужчинам:

  • комплексы насчёт своей внешности или сексуальной возможности;
  • постоянный стресс и усталость, проблемы в семье или на работе;
  • психологические травмы, полученные в детстве;
  • различные фобии, например, боязнь заразиться инфекционными заболеваниями, или страх потерпеть неудачу;
  • неправильное сексуальное воспитание.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства могут ослабить эрекцию:

  • средства для снижения уровня холестерина;
  • препараты, которые выводят жидкости из организма с мочой;
  • антидепрессанты;
  • медикаменты, снижающие артериальное давление;
  • лекарственные препараты, лечащие аллергические заболевания;
  • препараты для лечения язвы желудка;
  • медикаменты для лечения эпилепсии;
  • препараты, которые используют в химиотерапии.

Таблетки

Если какое-либо лекарственное средство вызывает вялую эрекцию, то нужно посоветоваться с вашим лечащим врачом о смене препарата на его аналог.

Влияние образа жизни на половое бессилие

Причины импотенции в 30 лет бывают самые разные и часто они заключаются во вредных привычках и в определённом образе жизни человека. Наиболее отрицательно сказываются на эрекции нижеследующие причины:

  1. Курение. Уничтожающее влияние курения на потенцию у мужчин доказано. Допустим, если мужчина выкуривает в день пачку сигарет, то риск ослабления потенции возрастает на 60%. Сигареты вызывают проблемы с дыханием, а значит, продолжительность полового акта снижается. Ухудшается качество спермы, из-за этого возникают трудности с зачатием ребёнка. А главное – нарушается сосудистый кровоток в артериях полового органа, оттуда и происходит эректильная дисфункция.
  2. Алкоголь. При чрезмерном употреблении спиртных напитков снижается уровень мужского гормона, отвечающего за способность к совершению полового акта. Притупляется подвижность сперматозоидов. Замедляется прилив крови к тканям пениса, из-за этого наблюдается вялая эрекция. Длительный приём алкогольных напитков вскоре приводит к полной импотенции и бесплодию. Наиболее опасным напитком для мужского здоровья является пиво. Суточная доза его не должна превышать 0,5 литра.
  3. Наркотические вещества. Любые наркотики негативно влияют на выработку тестостерона, на нервную систему и психику. Постоянное употребление наркотиков постепенно ухудшает состояние потенции.
  4. Малоподвижный образ жизни. Низкий уровень физической активности приводит к нарушению кровообращения и накоплению лишнего веса. Отсюда вытекают проблемы с эрекцией. Вдобавок подобный образ жизни может вызвать такое заболевание, как простатит.
  5. Питание. Импотенция в 30 лет может возникнуть даже из-за неправильного пищевого поведения. Главная угроза для мужской эрекции – трансжиры, которые содержатся почти в любом продукте фастфуда. Такие продукты увеличивают уровень холестерина в крови, замедляют обмен веществ. Вследствие этого они негативно влияют не только на потенцию мужчины, но и на его организм в целом. Стоит отметить, что изделия быстрого приготовления приводят к ожирению.

Причины импотенции

Первые признаки импотенции

Врачи урологи считают, что 80% их пациентов своевременно не обратили внимание на незначительные сбои потенции, которые вскоре привели к более серьёзным нарушениям. Проявление слабой потенции на первых стадиях можно определить по следующим признакам:

  • перед началом полового акта пенис не полностью эрегирует;
  • в процессе полового акта происходит внезапное ослабление эрекции;
  • при завершении полового акта теряется чувствительность пениса.

Поэтому успех лечения потенции у мужчин в 30 лет в основном зависит от того, как быстро они отреагируют на свою проблему.

Профилактические рекомендации

Здоровый образ жизни

Для того чтобы избавиться от нарушений половой дисфункции, прежде всего, нужно следовать простым рекомендациям:

  1. Отказ от вредных привычек.
  2. Правильное питание. В рационе должно быть большое количество белка, фосфора, цинка, витамина Е. Полезными продуктами для потенции являются: фрукты, орехи, молочные продукты, мёд, чеснок, шоколад.
  3. Увеличение физической активности, избавление от лишних килограммов. Занятие спортом было бы идеальным решением этой проблемы, но не все имеют такую возможность, например, из-за недостатка времени. В этом случае можно выполнять несложные упражнения, делать зарядку по утрам.
  4. Полноценный сон и отдых. Здоровый сон – источник силы для организма.
  5. Личная гигиена. Ежедневный контрастный душ на ночь благоприятно влияет на циркуляцию крови в малом тазу.
  6. Постоянная половая жизнь. Регулярный секс обеспечивает здоровье всему организму, повышает количество и качество спермы.

Лечение половой дисфункции

У врача

На сегодняшний день существуют различные методы для повышения потенции. Вне зависимости от выбора лечения нужно помнить о том, что подходят они не для каждого человека.

Если вы сомневаетесь, лучше не заниматься самолечением, своевременное обращение к специалисту гарантирует 92–96% успеха в решении вашей проблемы, связанной со слабой эрекцией.

Безопасные препараты

  1. Молот Тора. В состав капель входят только натуральные природные компоненты. При применении средства повышается уровень мужского гормона, продолжительность секса, состояние эрекции. Капли можно использовать в любом возрасте.
  2. Спрей М 16. В состав его входят 4 компонента. Экстракт гуараны в несколько раз увеличивает потенцию. Магний способствует улучшению кровообращения. L-аргинин обеспечивает длительную и стойкую эрекцию, усиливает либидо. Глицин устраняет страх перед половым актом.
  3. Вука — вука. Препарат имеет растительный состав. Является стимулятором нервной системы, повышает тестостерон, усиливает потенцию.
  4. Сила Марала. Восстанавливает кровообращение, оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. В состав препарата входят натуральные компоненты.

Народные средства

Народная медицина имеет множество различных рецептов для восстановления мужской потенции. Итак, наиболее популярные и эффективные из них:

  1. Смешать одинаковое количество мёда и грецких орехов. Принимать 1 месяц по 1 столовой ложке в день.
  2. Лекарственная медуница. Растение рекомендуют добавлять в салаты и другие блюда. Также можно изготовить настой. Сухую траву медуницы заливают кипятком и употребляют.
  3. Морковный сок смешивать с мёдом. Пить по 50 мл 3 раза в день.
  4. Репчатый лук. Можно употреблять в чистом виде или приготовить отвар.
  5. Семена горчицы. Используются примочки, которые нужно прикладывать на половой орган 2 раза в день.

Мёд с орехами

Комплекс физических упражнений

  1. Вращения таза по часовой стрелке. При выполнении упражнения в быстром темпе кожа поясницы станет красной и горячей, а это значит, что кровообращение усилилось.
  2. В положении лёжа скручивать тело, касаясь левым локтем правого колена и наоборот. Необходимо выполнить 20 подходов на каждую сторону.
  3. Упражнение «велосипед», делать в течение минуты.
  4. Поочерёдное втягивание и расслабление лобково-копчиковой мышцы.

Нарушение эрекции и, в целом, половой функции у мужчин в тридцать лет – несомненно, плохой признак. В такой ситуации, главное, своевременно устранить источник проблемы, обратиться за помощью к врачам и пройти определённое лечение.

Рейтинг
( 15 оценок, среднее 4.85 из 5 )
Ольга Некрасова/ автор статьи

Мама двоих детей, врач со стажем 25 лет. Люблю путешествовать и изучать мир. Владелец проекта MenPotency.ru — помогаю мужчинам становиться увереннее в себе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция
Комментарии: 1
  1. Виктор

    спасибо ;-)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: